健康管理のカリキュラム

あすラボでは、健康管理のカリキュラムも行っています。

食生活や睡眠、運動、ストレス発散、リラックスなどなど。

健康で心がけたいことは色々あります。

でもつい、おろそかになってしまったり、

なかなか行動に移せなかったり、続かなかったり…。

社会人として忙しく働いていれば、なおさらかもしれません。

出来そうなことから、少しずつ。

社会人としての健康管理もできるようになって

いきいきと働き続けてほしいという思いです。

今度はヨガ体操を取り入れてみようかと思案中です。