支援員のOです！こんにちは！
新年度がはじまりましたね🌸
この時期は、慣れない日々や忙しい日々を過ごされている方が多いのではないでしょうか？
みなさんは、疲れた時にどのような気分転換をされていますか？
ドライブやショッピング、寝ることなど、人それぞれだと思いますが、手軽に気分転換をしたいときにおススメなものがストレッチです。
ストレッチをして柔軟性を高めることで、代謝アップや姿勢の改善、ケガの予防など様々な効果があると言われています。
また、身体を動かすことで気分転換にも繋がります。
特に、首や肩、足首などのストレッチは、仕事の合間にも行えるような簡単なものが多いですよ👍
ちなみに私は、入浴後にストレッチを行っているのですが、以前より柔軟性がアップしてきたことを実感出来て、
楽しくなってきているところです✨’’継続は力なり’’ですね！
就労移行では、毎週火曜日の午前中に、体操やストレッチを行っています。
ストレッチは継続的に行うことが大切なので、あすラボで一緒に身体を動かす習慣を付けてみませんか？
就労移行支援事業所あすラボ・就労継続支援B型あすラボでは
随時見学・体験のお申し込みを受付けています🍀
ご希望の方はお気軽にご連絡ください😊
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