皆さんこんにちは！🙋
最近暑い日々が続き、体調を崩しがちではありませんか？
熱中症で倒れ、救急車で運ばれる方が増えているようなので、
皆さんもお気を付けください😖
さて、今回はそんな暑い夏に負けないよう、
健康的な食事のメニューを考えてもらいました～！
各々、インターネットで調べつつ、
オリジナルのメニューを考えてくれました！
話し合いでは、
1. 夏バテ防止の効果があるもの、
2. 子どもからお年寄りまで人気があり、食べやすいもの
を意識して進めたようです。
実際に、誰でも食べやすい、栄養のあるスムージーや
夏野菜のハンバーグカレーなどを選んでくれました！👏
意見の中で多く出た夏野菜は、
水分やカリウムが多く、汗で不足しがちな水分を補給し、
熱のこもった体を中からクールダウンさせてくれるそうです！
また、赤・緑・黄色と彩りも良く、食欲を刺激し、
種々のビタミンが体の調子を整えてくれる効果もあるので、
夏バテ防止にはもってこいですね！🙆
そして今回は、インクルーにインターンシップで来ていた学生さんにも
話し合いに参加してもらいました！
初めてながらも、積極的に話し合いに参加している姿が印象的でした😊
ディスカッションは、毎週水曜日の午後に行っています。
見学・体験をご希望の方は、お気軽にお問い合わせください。