健康的な食事のメニュー

皆さんこんにちは!🙋

最近暑い日々が続き、体調を崩しがちではありませんか?
熱中症で倒れ、救急車で運ばれる方が増えているようなので、
皆さんもお気を付けください😖

さて、今回はそんな暑い夏に負けないよう、
健康的な食事のメニューを考えてもらいました~!

各々、インターネットで調べつつ、
オリジナルのメニューを考えてくれました!

話し合いでは、
1. 夏バテ防止の効果があるもの、
2. 子どもからお年寄りまで人気があり、食べやすいもの
を意識して進めたようです。

実際に、誰でも食べやすい、栄養のあるスムージーや
夏野菜のハンバーグカレーなどを選んでくれました!👏

意見の中で多く出た夏野菜は、
水分やカリウムが多く、汗で不足しがちな水分を補給し、
熱のこもった体を中からクールダウンさせてくれるそうです!

また、赤・緑・黄色と彩りも良く、食欲を刺激し、
種々のビタミンが体の調子を整えてくれる効果もあるので、
夏バテ防止にはもってこいですね!🙆

そして今回は、インクルーにインターンシップで来ていた学生さんにも
話し合いに参加してもらいました!

初めてながらも、積極的に話し合いに参加している姿が印象的でした😊

ディスカッションは、毎週水曜日の午後に行っています。
見学・体験をご希望の方は、お気軽にお問い合わせください。

<お問い合わせはコチラ>

 

 

 

関連記事

  1. いいと思います

  2. 拡大中

  3. 新年のご挨拶

  4. いかがですか?

  5. 感謝です

  6. フリータイム